10 cykl

1. WIEK:23 2. WAGA:84 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:109 -udo: -talia:89 w okuł pempka 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 zprzerwami regularnie ok 3 miechów 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-oma+meta 2-oma+deka+meta-nieudany trefny towar w połowie przerwalem 8. TRENING:pon.klata+tric [...]

ok, to cykl z supry. dawek nie zmniejszylem, ale jakies 4 dni temu skonczyly mi sie "witaminy",tj. kompleks witamin multitabs, ktore zawsze bralem. no i od tamtego czasu jakos przestalem odczuwac bol, dzisiaj dopiero pojechalem kupic nowy zestaw witamin, polknalem jedna sztuke jak zwykle przy sniadaniu i teraz pod wieczor znowu czuje ten [...]

[...] ramienia 42 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 7l Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b210 t60 w300 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 16 tyg deka + cypio, 10 tyg masteron + cypio, obecnie cypio solo 2 tyg Opisz swój plan treningowy push, pull, legs Cel cyklu teraz redu Ostatni cykl i odstęp [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:85-86kg 3. WZROST:190cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

Panowie zmiana planu zupełnie. Wezmę Omnadren z apteki. 250mg co 5 dni a potem co 4. Czyli wychodzi: Tyg 1-10 350mg/tyg Tyg 11-20 437mg/tyg taki cykl ma sens? Rezygnuję z tej deki, nie mogę dostać dobrego towaru ug a na aptekę kasy brak.

waga poszła o jakieś 5,5-6kg, od ok 2tyg już nie przytyłem;/ siła jednak cały czas do przodu. Ile kg w konkretnym ćwiczeniu to ciężko powiedziec, ale np jak zaczynałem cykl to na klatę w skosie górnym hantlami ok 38-40kg potrafiłem zrobić może 6-7 powtórzeń w 1 serii. Teraz zrobię tymi samymi hantlami 3 serię po 10-12 powt z lepszą techniką. [...]

[...] zmienna czestotliwoscia ale mozna rzec regularnie, cwiczylismy go 2 lata, trzon poznajac w okresie duzo krotszym 4a U pierwotnych zalozen systemu Combat leglo rowniez takie: cykl szkoleniowy zolnierza trwa 3 miesiace, w tym czasie trzeba zrobic z niego zolnierza specjalnego (taktyka), rowniez nalezy nauczyc go walczyc wrecz 4b Zarzuty Twoje [...]

Trening Push / Pull / Legs na przełamanie stagnacji autorstwa Radosława Słodkiewicza. Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy [...]

UZUPEŁNIAJĄC: 1. WIEK: 38 2. WAGA: 102KG 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata + 2lata streetworkout 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL [...]

Enan daj 10-12tyg w stałej dawce + metka i masz cykl pod cel.

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

WIEK: 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3,2g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

M-drol + Epithin-E Cykl: 1 tydzień: 1caps M-drol 2 tydzień: 2caps M-drol 3 tydzień: 2caps M-drol + 3caps Epi 4 tydzień: 3caps M-drol + 3caps Epi 5 tydzień: 3caps Epi 6 tydzień: 3caps Epi Na odblok: Nolvadex Na zabezpieczenie wątroby: Lecytyna , Milk Thistle, N-Acetyl Cysteina, Omega3, Czosnek, Ginger Root i Now Foods Liver Detoxifier & [...]

To nie pytaj o rady Januszów z Polski tylko kieruj się radami kolegów ze Stanów, Ty obraziłeś chłopaków którzy na pierwszy cykl biorą dawki teścia solo takie jakie powinno się brać bez względu na wagę i wzrost i robią naprawdę imponujące wyniki bo towar tylko pomaga budować czysty mięsień, podstawa to 100% dopięta dieta, perfekcyjnie ułożony plan [...]

[...] wieksze pojecie o diecie to sam siebie musze przekonac:), coś tam wiem, ale nie za duzo, cos tam czytam,caly czas sie dokształcam i licze sie z kazda uwaga, wczesniejszymi cyklami rzeczywiscie "dalem dupy" dlatego teraz nie chce popelnic tego samego bledu. Kalorycznosc oczywiscie zwieksze jak juz wskocze na cykl, wtedy zwiekszy mi sie [...]

Pierwszy cykl musi być krótki? Na K** piszą, żeby na pierwszy wziąść 1-10(1-12) 200mg prolongatum

[...] ze ladnie zaczyna mnie ubijac ale tak jak napisalem trudno okreslic co bo jade obecnie 3 srodki. Ksiedzu czyli liczysz ze boldek utrzyma sie do powiedzmy 5 tygodni, i bedzie mozna zaczac juz bic hcg? ja cykl bede konczyl na propie i winie takze dociagne to konca tych 5 tyg po ostatnim boldzie Zmieniony przez - docker w dniu 2011-10-13 23:17:56

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 3-4lata na poważnie 1rok 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7135b8367cfa41dfaa02b213a8511912.png CYKL 1 - tydzień 1 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09354b142c62444bab9dc351a7a261fc.png Pierwsza seria super, każda następna to już walka, niestety skakanka nie jest moja mocna strona}:-( 10 minut na orbim - dłużej nie dałam rady, nie miałam siły ruszac kończynami. Zmieniony przez - [...]

, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eac4f292a870410fb1cbafad35f619ea.png CYKL 1 - tydzień 1 1 obwód 4x na orbiterku interwał 20sek/10sek (max/wolno) opór na orbim 8 2min 5x pompka + 5x invert row 5x pompka + 5x invert row 5x pompka + 5x invert row 4 x interwał 20sek/10sek jw. 2min przerwy 2 obwód 4x na orbiterku interwał 20sek/10sek (max/wolno) opór [...]